Trening na siłowni na czczo

Cześć,
Od dobrych kilku lat trenuję w jednej z najpopularniejszych sieciówek w Polsce, sprzęt mają ok ale jest 1 wielki minus - straszny tłok, który potrafi przeszkodzić w zrobieniu dobrego treningu. Wpadłem na pomysł, żeby zacząć trenować z rana o 6:30 (pobudka około 6) i tu pytanie czy taki trening z rana nie jest bardziej kontuzjogenny z racji tego, że 30 minut przed treningiem przez 7 godzin leżałem w łózko i czy nie ma to złego wpływu na serce? Trening poprzedzony będzie dobrą kolacją dnia poprzedniego i ewentualnie z rana po przebudzeniu shake białkowy lub białkowo węglowodanowy. Przed treningiem 5 minut rowerek albo orbitrek żeby podbić tetno i lekkie rozciąganie. Dodam, że z rana nie czuję głodu więc ten problem odpada.
Pozdrawiam

Jak zadbasz o poprawną rozgrzewkę to nic CI się nie stanie. Sporo osób trenuje z rana, jak bym miał taką opcję też bym sobie tak robił.

od ponad roku robie trening o 6 rano i nie ma problemów