...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
85
jak na razie w tym pasie przybieram optymalnie czy za bardzo ?
...
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
No jak w pasie przybierasz to niedobrze, owszem troszkę może przyjść, ale wtedy wiadomo inne obwody dużo mocniej, więco nieco obiżyłbym kcal
...
Ekspert
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
tak najczęściej bywa że jeśli w pasie przybywa to i tłuszczu też, najlepiej jakby pas stał a reszta rosła, ale też trzeba po prostu się oglądać.
...
domer
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Sporo poszło w pas, ale inne obwody również, więc nie jest źle. Skup się na poprawię błędów żywieniowych i treningowych.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Wiek
37 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
85
Ja jem aktualnie 3200 kcal przy wadze 74 kg... To nie jest jakoś dużo.. mam jeszcze uciąć te kalorie ??
...
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Najlepiej będzie jak wstawisz swój jadłospis do sprawdzenia.
...
domer
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6273
Napisanych postów
76045
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754916
Skoro celem jest dalsze budowanie masy mięśniowej, to po co zmniejszać? Oczywiście do oceny jak najbardziej należy dać.
Moderator działu Odżywianie