rzucanie fajek

Witam, mam 17lat za 4 miesiące 18, moim problemem jest to że jestem osobą palącą i właśnie próbuje to rzucić.
Nie pale od 28h i w mojej głowie pojawiają się myśli że życie bez papierosa nei będzie już takie przyjemne, nie będę mógł usiąść z papierosem zrelaksować się lub przemyśleć coś. Nie wiem co robić mam straszną chęć iść po papierosy.

Tak jak napisales to wszystko sie dzieje w twojej glowie. Troche wytrwalosci i dasz rade :)

Pewnie już dawno rame wyjarał

To ile lat palisz że już tak mocno uzależniony jestes :):)

przez 48h wypaliłem jednego papierosa, ale znowu mam zamiar nie sięgać

kluczem jest to, żeby nie zapalić nawet maszka, bo takie podpalanie w trakcie rzucania często wszystko psuje. Najlepiej jak zaczniesz myśleć o korzyściach z niepalenia kiedy zacznie cię ciągnać do zapalenia, a jeśli palisz dłużej niż rok to będą one znaczące, oczywiście dopiero po jakimś czasie, kiedy to nikotyna przestanie być w organizmie.


Zmieniony przez - DanceMan w dniu 2016-05-01 18:41:16

Bardzo znajomy mi temat z autopsji , uzaleznienie fizyczne a psychiczne to dwie odrębne sprawy. Z tym pierwszym osobiście sobie dość szybko poradziłem natomiast drugie do dnia dzisiejszego czasem się odzywa żeby zapalić sobie do kawki, drinka, po stosunku czy treningu mimo że można powiedzieć że od kilku lat nie palę.

Paliłem od 15 lat(ponad połowa mojego życia), teraz nie pale od 3 miesięcy i codziennie nie jest łatwo. Przez pierwszy miesiąc pomogła mi cytyzyna a teraz trzeba walczyć samą psychiką ;)


Zmieniony przez - juffster w dniu 2016-05-09 09:38:48

Takie nagłe zerwanie z nałogiem z tego co wiem nie jest zbyt dobre. Należy stopniowo z tym walczyć, po trochu obniżać ilość wypalanych papierosów. Lecz wytrwałość musi być potężna :P


Zmieniony przez - Kenon w dniu 2016-05-09 14:27:18

Nie ma takiej potrzeby, można od razu przy tytoniu nie ma takiego zagrożenia ze strony zespołu odstwienego jak np. przy alkoholu czy narkotykach


aga2021 proszę o zmiane avataru lub skontaktowanie sie z działem marketingu i wykupieniem rekalmy na forum