Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
20
Witam.
Czwicze od 5 miesiecy codziennie biegam, stosuje dietę jak narazie schudłem 12 kg, ale ostatnio zastanawialem sie nad dodaniem jakiegos treningu do moich cwiczen. Poszukuje jakiegos dobrego zestawu treningowego do cwiczenia w domu na spalanie tkanki tluszczowej, glownie zalezy mi na wyrzezbieniu brzucha i zastanawialem sie nad A6W ale spotkalem sie z opinia ze nie spala tkanki tluszczowej wiec poprostu nie warto i tutaj moje drugie pytanie czy oplaca sie w ogole cwiczenie A6W tluszczu na brzuchu za wiele nie mam ale przydaloby sie jeszcze troche zrzucic dlatego pytam jaki jest dobry zestaw treningowy do cwiczenia w domu na spalanie tluszczu i czy warto stosowac A6W?
Z gory dzieki!
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347438
Trening A6W nie spowoduje, czy nawet nie przyśpieszy, utraty tkanki tłuszczowej z samego brzucha, gdyż proces redukcji zawsze obejmuje całe ciało.
Osobiscie proponowałbym trening całego ciała, a nie bzdurne katowanie brzucha. Zauważ, że A6W należy wykonywać codziennie. Jednakże na chłopski rozum mięsnie potrzebują czasu, żeby po sesji się zregenerować i odbudować. Sam więc przemyśl, czy ten program jest efektywny.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„