...
Napisał(a)
Witam, mam 18 lat , 180 cm wzrostu ,ważę 95 kg i mam znaczną skoliozę boczną . Jest to duży problem dla mnie boję się że mogę uszkodzić kręgosłup przy większych ciężarach , do tej pory ćwiczyłem hantlami po 10 kg , już przy takim małym obciążeniu po treningu bolał mnie kręgosłup . Jakie to skrzywienie do końca nie wiem , lekarka rodzinna powiedziała że znaczę ,ale na pewno nie przekraczające 40 % , wiem że powinienem iść do ortopedy jednak na nfz trzeba czekać około 3-4 miesiące. Przez te kilka miesięcy chciałbym trenować jednak nie wiem jakie ćwiczenia zwiększą siłę( szczególnie rąk) a jednocześnie są bezpieczne dla kręgosłupa , bardzo proszę o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najpierw to się musisz dokładnie zdiagnozować, mozesz skorzystać z porady fizjoterapeuty i nie skupiać się na sile tylko na rehabilitacji tego kręgosłupa
1
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
mam zablokowane konto na kurniku
Następny temat
Pilna pomoc przy ocenie oryginalności i składu stimul8
Polecane artykuły