...
Napisał(a)
Dokładnie choirurg niepotrzebny nie jest źle nie jest tego jakoś bardzo dużo , dobrze że było to rozłożone w dłuższym okresie czasu. Pracuj dalej nad sylwetką i wraz z zmianą składu ciała będzie to coraz mniej widoczne.
...
Napisał(a)
Dzięki panowie za podtrzymanie mnie na duchu tak więc masować i redukować żeby zdobyć jak najwięcej mięśni i wtedy jakoś to będzie wyglądać ;)
...
Napisał(a)
Gieru93Dzięki panowie za podtrzymanie mnie na duchu tak więc masować i redukować żeby zdobyć jak najwięcej mięśni i wtedy jakoś to będzie wyglądać ;)
Z tym masowaniem trochę przyhamuj
Buduj mięśnie a nie tłuszcz!
...
Napisał(a)
Dokładnie niestety nie da się ich szybko budować więc jeśli będzie szybko to będzie w tym dużo tkanki tłuszczowej tym bardziej ostrożnie z masą po takiej redukcji gdzie łatwiej będzie nabrać tkanki tłuszczowej. Nie wchodzi od razu na dodatni bilans kaloryczny tylko zwiększaj stopniowo o ok. 200 kacl i daj troche czasu i dopiero ponownie obserwując przy tym sylwetkę.
...
Napisał(a)
Powoli dokładałem po 30g wegli tygodniowo,na pewno udało mi się wyjść z redukcji poprzedniej nie długo kolejna krótsza, nie znam jeszcze swojego organizmu dla tego wszystko powoli stopniowo badam i uczę się na co mogę sobie pozwolić,a na co nie.
Agresywna masa w moim wypadku odpada za dużo komórek tłuszczowych i moment by mnie zalało ;)
Agresywna masa w moim wypadku odpada za dużo komórek tłuszczowych i moment by mnie zalało ;)
...
Napisał(a)
Dokładnie to miałem na myśli ale widać że podejście dobre i powinno być ok, szkoda takiej ilości pracy którą wsadziłeś w osiągnięcie celu żeby zepsuc nieprawidłowym podejściem do masowania.
Polecane artykuły