CO DLA MNIE?

cały czas mówimy...pierwszy raz to widzę a co do Twojego sposobu kanarq - hmm też warty wypróbowania ale ja jednak wolę krótsze cykle...chociaż myślę że na rzeźbie byłoby to całkiem sensowne...
(nie wystąpiło by nadmierne nawodnienie)

Kanarek

Czy przy stosowaniu ciągłym kretki mięśnie podchodzą wodą?



------------------------------
*Nie ma granic możliwości, są tylko bariery do przełamania*

własnie jest taki plus ze nie...tak pisal jak sie nie myle mis00...

<<<Champions
are Made
Not Born>>>

ziki - jakie zrodla ?

dorian - chodzi o to ze suplementacja odbywa sie w sposob ciagly - nie nazywajmy tego wiec cyklem chyba ze chcecie - wiec powiem - "znajomy ostatnio skonczyl cykl kreatyny...tak ?? a ile trwal ??? ... 10 miesiecy "

BYK - zalezy od diety itp

Stwierdzilem ze jestem nikim i swiat inaczej na mnie popatrzal od razu...i nie mowie ze mi z tym zle, a wrecz przeciwnie.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

zawsze masz jakies badania na swoje teorie)


<<<Champions
are Made
Not Born>>>

chłopaki nie obawiajcie się, kanarek nie uprawia tutaj szarlatanerii rzeczywiscie wielu zawodników różnych dyscyplin stosuje suplementację kreatyna w sposób ciągły. Dawki ok. 2g są wstanie utrzymać poziom kreatyny przez długi czas na wysokim poziomie. Czy natomiast powinna byc wczesniej faza nasycenia? - osobiście uważam że nie jest to koniecznie

szukala

nie moja a naukowcow i ludzi ktorzy bawia sie takimi zmianami na codzien

Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.

Oprocz tego zastanowmy sie nad tym aspektem:
Codziennie tracimy pewna ilosc kreatyny - zacznijmy powiedzmy od dzisiaj suplementacje nia w ilosci 4-5g tak po prostu - codziennie ta sama ilosc inewazne o jakiej porze (przykladowo). Nie dosc ze uzupelniamy kreatyne ktora zostala zmetabolizowana - to jescze mala iloscia nasycamy nia miesnie. Nasycenie nie bedzie trwalo co prawda np tydzien jak to jest w przypadku stardardowego planu (lub wiecej gdy nierzemy bez nasycenia) - ale dluzej - np 50dni...niegdzie sie przeciez nie spieszymy Po tym okresie dawka tracona (wlasnie te ok. 0,03g/kg) zaspokoi nasze "zapotrzebowanie" na ten zwiazek ...a my - bedziemy nadal doswiadczac wszystkich zalet jakie niesie ze soba kreatyna


Jestem nikim - z tego poziomu samooceny nizej spasc nie moge wiec moze byc tylko lepiej.
Doradca w dziale Alternatywna Droga.