Szacuny
11
Napisanych postów
169
Wiek
27 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
6929
Zdania na ten temat są podzielone z tego co czytałem, a niektóre posty sprzed 10 lat :O
Więc tak: Czy sauna bezpośrednio po treningu nóg(czy czegokolwiek) może mieć jakiś negatywny wpływ ? I czy jeśli po treningu wskocze na 10-15min na bieżnie pochodzić(jestem na masie), to można iść na tą saune czy nie ? :)
Z tego co sobie główkuje to po aerobach raczej napewno nie, bo tetno skacze, a w saunie goraco, takze to nie jest zbyt dobre polaczenie raczej ;D ?
Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2016-06-02 19:52:47
Zmieniony przez - mastif3214 w dniu 2016-06-02 20:01:52
Szacuny
0
Napisanych postów
25
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
155
Jeśli jako aero chodzisz po bieżni, a nie biegasz/truchtasz to tętno Ci raczej jakkolwiek nie skoczy bardzo do góry, co innego gdybyś robił bardziej intensywne aero, z wysokim tętnem sauna nie jest wskazana.
Natomiast normalnie po treningu wątpię by miała jakiś szkodliwy wpływ, pozostaje tylko kluczowa w temacie kwestia odpowiedniego nawodnienia się przed sauną (na treningu tracimy elektrolity, etc., na saunie jeszcze bardziej), dlatego przed sauną trzeba pamiętać by organizm po prostu był odpowiednio nawodniony.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„