KennySzewc
Witam mam 17 lat, ćwiczę ponad od półtora miesiąca, zrobiłem sobie swój własny plan treningowy, mam 180 cm wzrostu i 72 kg wagi i zbędny tłuszczyk na brzuchu. Obecnie biorę tylko białko, przez miesiąc wyrobiłem sobie jakieś mięśnie na bicku, lecz nie są one takie jakie planowałem mieć, wzbogacić treningi o kreatynę ? Mam trochę mieszane odczucia bo słyszałem że jest wiele efektów ubocznych typu : woda w mięśniach i tak dalej. Czekam na wasze opinie, jestem totalnie nowy więc proszę o wyrozumienie :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
435
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12080
Napisanych postów
160544
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234840
witaj, warto by bylo zebys napisal nam cos wiecej o sobie
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
odnosnie kreatyny, to czy warto w Twoim przypadku bedziemy wiedziec po danych zawartych w ankiecie, jednak odpowiadajac ogolnikowo, jest to jeden z najlepszych suplementow dostepnych na rynku, wiec nie pozostawia watpliwosci jej przydatnosc w sporcie, nie tylko sylwetkowym.
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
odnosnie kreatyny, to czy warto w Twoim przypadku bedziemy wiedziec po danych zawartych w ankiecie, jednak odpowiadajac ogolnikowo, jest to jeden z najlepszych suplementow dostepnych na rynku, wiec nie pozostawia watpliwosci jej przydatnosc w sporcie, nie tylko sylwetkowym.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
