Lorek12345
Witam chciałbym aby ktoś kto zna się na tym ułożył mi plan treningowy żebym nabrał masy mięśniowej i zwiększył siłę.
Wiek 14
Posiadam hantle i ławkę do brzuszków
Jeżdżę dużo rowerem
Wzrost 176-180 coś między tym
Waga 52kg-53kg wiem mało jak do takiego wzrostu
Jeśli chcecie jeszcze wymiary to podałbym wam jutro rano. Liczę na pomoc z góry dzięki.
Wiek 14
Posiadam hantle i ławkę do brzuszków
Jeżdżę dużo rowerem
Wzrost 176-180 coś między tym
Waga 52kg-53kg wiem mało jak do takiego wzrostu
Jeśli chcecie jeszcze wymiary to podałbym wam jutro rano. Liczę na pomoc z góry dzięki.
Krzysztof Piekarz
anubis84
