Itrunia
Witam, jestem juz na skraju desperacji i chcę zacząć "przygodę" z t3. Moje dane:
23 lata
173cm wzrostu
75 kg wagi. Kiedys miałam spora nadwagę, moj max to 94 kg, potem zeszłam do 74kg i przestałam sie odchudzac. Po około 2 latach spadłam do 65 kg-generalnie sama z siebie, tyle zd zaczęłam jezdzic na rowerze. Niedawno znow przytylam do 74kg. Nie ukrywam, ze po prostu (za przeproszeniem) wp*****lalam, miałam mocno stresujący okres + jestem po powiększaniu biustu i raczej przez 2 miechy siedziałam w Domu na dupie. Chcę zbić chociaz do tego, co było
Co do diety to nie mam konkretnej, chce jesc 5 posiłków dziennie w granicach 1200-1500kcal, raczrj większość białek zwierzęcych i duzo warzyw, nawet 1-1,5 kg dziennie
Ćwiczenia to poki co tylko bieganie, rowerek i orbitrek, bo po operacji nie moge jeszcze robic nic z obciążeniami. Godzina dziennie około 6 razy w tyg.
Polecono mi, by jechac 4 dni na 12,5 mg T3, potem moesiec 25mf i ostatnie 4 dni 12,5mg. To Nid za mało? Zalezy mi na szybkim spadku, co do obwisłej skory to tym sie nie przejmuje, bo po tych spadach masy i tak jestem mega niejedna i czekają mnie zabiegi na usuwanie tej skory. Licze na odpowiedz :)
Edit - jeszcze moje wyniki badań :
TSH 1,16 (norma 0,27-4,2)
T3 3,99 (3,1-6,8)
T4 11,65 (12-22)
Zmieniony przez - Itrunia w dniu 2016-06-08 22:47:06
23 lata
173cm wzrostu
75 kg wagi. Kiedys miałam spora nadwagę, moj max to 94 kg, potem zeszłam do 74kg i przestałam sie odchudzac. Po około 2 latach spadłam do 65 kg-generalnie sama z siebie, tyle zd zaczęłam jezdzic na rowerze. Niedawno znow przytylam do 74kg. Nie ukrywam, ze po prostu (za przeproszeniem) wp*****lalam, miałam mocno stresujący okres + jestem po powiększaniu biustu i raczej przez 2 miechy siedziałam w Domu na dupie. Chcę zbić chociaz do tego, co było
Co do diety to nie mam konkretnej, chce jesc 5 posiłków dziennie w granicach 1200-1500kcal, raczrj większość białek zwierzęcych i duzo warzyw, nawet 1-1,5 kg dziennie
Ćwiczenia to poki co tylko bieganie, rowerek i orbitrek, bo po operacji nie moge jeszcze robic nic z obciążeniami. Godzina dziennie około 6 razy w tyg.
Polecono mi, by jechac 4 dni na 12,5 mg T3, potem moesiec 25mf i ostatnie 4 dni 12,5mg. To Nid za mało? Zalezy mi na szybkim spadku, co do obwisłej skory to tym sie nie przejmuje, bo po tych spadach masy i tak jestem mega niejedna i czekają mnie zabiegi na usuwanie tej skory. Licze na odpowiedz :)
Edit - jeszcze moje wyniki badań :
TSH 1,16 (norma 0,27-4,2)
T3 3,99 (3,1-6,8)
T4 11,65 (12-22)
Zmieniony przez - Itrunia w dniu 2016-06-08 22:47:06
Krzysztof Piekarz
flex1976
