Posiłek po aerobach po treningu

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 491

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

mazianarky

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 144 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1324

Trening popijam bcaa.
Aeroby / interwały
Do godzinę po zakończeniu aerobow / int. Jem pełnowartościowy posiłek typu:
Kura, ryż, warzywa i idę spać

Kończę koło 21 i posiłek 21,30 -22;00
Rano śniadanie białka i węglowodany i warzywa
Śniadanie bez węgli
Trening 1h. Aeroby 30'
Będzie okej ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6269 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754788

Niewiele nam to mówi. Wypełnij ankietę działu i wrzuć rozpiskę diety, według regulaminu. Wtedy będzie można coś napisać.

https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html

Zmieniony przez - domer w dniu 2016-06-09 12:17:55

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat