Pomoc przy redukcji tkanki tłuszczowej.

Dobry wieczorek.
Jestem zainteresowany indywidualnym planem żywieniowym i treningowym dla mnie, pod spalanie tkanki tłuszczowej. Mam obsesję na punkcie brzucha, a już jestem zmęczony brakiem efektu. Ogólnie jestem cały odtłuszczony, mam tylko na brzuchu tłuszczu z centymetr grubości pośrodku i i z 2 cm. w dolnej części mięśni brzucha, tam gdzie zły sen się zaczyna.
Jesteście wstanie pomóc z ułożeniem planu żywieniowego i treningowego dla mnie żeby w końcu spalić całość tego smalcu na brzuchu? Marzy mi się kaloryferek bez zabudowy.
Pozdrawiam.
Robert.

Witaj

Przykładowe treningi i wszystkie informacje znajdziesz w tym temacie :

https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html

A jeśli chcesz prowadzenia to już musisz się konsultować z trenerem personalny,

Pozdrawiam.