Chciałbym polepszyć swój wygląd, ale nie wiem jak się teraz za to zabrać by do wakacji poprawić go.
Ćwiczyłem pół roku, ale niestety póki co musiałem odstawić siłownie.
Waga: 71kg
Wzrost: 181cm
Wiek: 17lat
Czytałem tematy innych osób, ale wszystkie osoby co miały podobne wymiary do mnie pisały, że są chude. U mnie niestety sprawa wygląda tak, że trochę tego tłuszczyku mam który zasłania np. brzuch.
I tutaj wielka prośba do kogoś kto potrafiłby mi doradzić. Jak ,,wydostać'' brzuch zeby lepiej wygladał w ciągu 3tygodni?
Co do suplementów to mam dostęp do białka.
Pozdrawiam i z góry dziękuje każdej osobie co zechce pomóc