Jak utrzymac forme po redukcji.

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

Ilość wyświetleń tematu: 905

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Witam.Jestem w czasie redukcji 11 tydzien schodzilem z bf% ok 12 teraz mam ok. 5-6% (sa zyly na brzuchu). Krece juz teraz cardio 60min na czczo 7x week.,chcialbym utrzymac taka forme cale lato ale czy wtedy musze kręcić caly czas cardio 60min? Czy zmienjszyc? Jest to moja pierwsza redukcja wcześniej z 5 lat masowalem

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53193 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400710

Przedewzystkim to musisz trzymać dietę na zerowym bilansie kalorycznym. Co do cardio to obserwuj jak forma wygląda, ale jeśli rzeczywiście forma jest taka jak piszesz to bardzo ciężko jest utrzymać aż taką dobrą formę

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...