jeśli chodzi o mocz to wybacz, rzuciłem pobieżnie nawet nie zauważyłem. dość liczne to jeszcze nie liczne, ale może masz jakieś uwarunkowania genetyczne po prostu. Większe ilości białka np. teoretycznie też mogły wpłynąć na wynik. Bo rozumiem, że żadnych problemów w obrębie układu moczowego nie masz/nie odczuwasz?
...
Napisał(a)
Neutrocyty + limfocyty obstawiałbym, że byłeś jakoś delikatnie podziębiony, albo po prostu ta redukcja delikatnie wpłynęła na wynik. Generalnie pojedyncze wskaźniki w morfologii rzadko kiedy coś poważnego będą sygnalizować, bardziej je się interpretuje z całą resztą, albo szuka się przyczyny razem z objawami, których u ciebie brak .
jeśli chodzi o mocz to wybacz, rzuciłem pobieżnie nawet nie zauważyłem. dość liczne to jeszcze nie liczne, ale może masz jakieś uwarunkowania genetyczne po prostu. Większe ilości białka np. teoretycznie też mogły wpłynąć na wynik. Bo rozumiem, że żadnych problemów w obrębie układu moczowego nie masz/nie odczuwasz?
jeśli chodzi o mocz to wybacz, rzuciłem pobieżnie nawet nie zauważyłem. dość liczne to jeszcze nie liczne, ale może masz jakieś uwarunkowania genetyczne po prostu. Większe ilości białka np. teoretycznie też mogły wpłynąć na wynik. Bo rozumiem, że żadnych problemów w obrębie układu moczowego nie masz/nie odczuwasz?
1
...
Napisał(a)
WnMPapaJem białka 3g/kg z czego powiedzmy 150-160 g tylko z mięs . WW 4g/kg TŁ 1.5g/kgNeutrocyty + limfocyty obstawiałbym, że byłeś jakoś delikatnie podziębiony, albo po prostu ta redukcja delikatnie wpłynęła na wynik. Generalnie pojedyncze wskaźniki w morfologii rzadko kiedy coś poważnego będą sygnalizować, bardziej je się interpretuje z całą resztą, albo szuka się przyczyny razem z objawami, których u ciebie brak .
jeśli chodzi o mocz to wybacz, rzuciłem pobieżnie nawet nie zauważyłem. dość liczne to jeszcze nie liczne, ale może masz jakieś uwarunkowania genetyczne po prostu. Większe ilości białka np. teoretycznie też mogły wpłynąć na wynik. Bo rozumiem, że żadnych problemów w obrębie układu moczowego nie masz/nie odczuwasz?
Suple jakie biore od długich miesiecy to jak wyzej pisałem .
D 2000 jednostek ,, Complex a-z,, wit c 200mg,, Omega 3 1x, K2 Mk7 1x boswellia 400mg, MSM 0.5g , bcaa 20g, Monohydrat 5g. Yohimbina 20mg ( od 3 tygodni) ,cytrulina 1,5 g, tyrozyna 1,5g
Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2017-06-26 22:13:47
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
...
Napisał(a)
Tak swoją drogą, a propo supli. Zwiększyłbym podaż D3 do 4000 IU (2000 IU jest dobre dla "casuali" bez aktywności fizycznej), ja proponuję ten suplement (niestety linku nie mogę wkleić):
Masz tam w 1 kapsułce D3 2000 IU, K2 75mcg i cytrynian magnezu 450mg (i rozwiązuje się problem szczawianów), a kosztuje to... ~25zł za 120 kapsułek.
Wyrzuciłbym complex i zamiast tego skupił się na dopracowaniu pod tym względem diety, co nie jest trudne. Zwiększyłbym ilość suplementowanej wit. C do 500mg, a jeszcze lepiej 1000mg. Optymalnie jeśli w suplemencie są bioflawonoidy i jest to forma buforowana uwalniająca się przez 8-10 godzin. Swanson ma dobre i tanie suplementy tego typu:
Masz tam w 1 kapsułce D3 2000 IU, K2 75mcg i cytrynian magnezu 450mg (i rozwiązuje się problem szczawianów), a kosztuje to... ~25zł za 120 kapsułek.
Wyrzuciłbym complex i zamiast tego skupił się na dopracowaniu pod tym względem diety, co nie jest trudne. Zwiększyłbym ilość suplementowanej wit. C do 500mg, a jeszcze lepiej 1000mg. Optymalnie jeśli w suplemencie są bioflawonoidy i jest to forma buforowana uwalniająca się przez 8-10 godzin. Swanson ma dobre i tanie suplementy tego typu:
1
Hey. Don't ever let somebody tell you... You can't do something. Not even me. All right? You got a dream... You gotta protect it. People can't do somethin' themselves, they wanna tell you you can't do it. If you want somethin', go get it. Period.
║Fat-Burners║ http://imgur.com/a/MdOh5 ║Metabolizm║ http://imgur.com/a/bZPkl
║O3║〔ALA〕https://goo.gl/AfZCMd 〔EPA/DHA 〕https://goo.gl/7oiGaQ ║O6║〔LA〕https://i.imgur.com/MJiJchw.png
...
Napisał(a)
ok.dzięki panowie. wazne ze wyniki badan nie sa najgorsze jak na 38 lat i na koniec 3 miesiecznej redukcji:)
Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej
Poprzedni temat
Dieta i plan treningowy do oceny. Carb cycling
Następny temat
Przybranie 20kg i ocena diety .
Polecane artykuły