Zmieniony przez - fikol171 w dniu 2016-07-03 19:44:27
...
Napisał(a)
Witam. Moj problem polega na tym iz wczesniej podnosilem 20kg na bicepsy 5-6 razy w serii. Pewnego dnia zaczal bolec mnie prawy bark I rwie mnie w lokciu,jakby bolaly mnie zyly. Zrobilem 3 tygodnie przerwy. Teraz z lewa reka niemam zadnego problemu ale prawa nie jestem wstanie podniesc 15 kg. Reka blokuje sie w polowie ruchu I ani drgnie. Nic mnie przy tym nie boli,ramie nie jest opuchniete,poprostu niemoc. Co moglo sie stac? Pomocy. Pawel
Zmieniony przez - fikol171 w dniu 2016-07-03 19:44:27
Zmieniony przez - fikol171 w dniu 2016-07-03 19:44:27
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ja myślę że to kwestia za dużego ciężaru, 20 kg na rękę? Jaki staż, kg, wzrost, wiek?
''Nieważna meta liczy się sam bieg...''
...
Napisał(a)
Cwicze od okolo roku. Problem jednak polega na tym ze wczesniej ten ciezar nie sprawial mi problemu a teraz jest kompletna niemoc w prawej rece.A bol w barku I lokciu nie ustaje.
...
Napisał(a)
Nie mam pojęcia jak wyglądasz, fajnie jakbyś wstawił zdjęcie, wypełnił ankiete. Ale stawiałbym jednak na to że przesadzasz z kilogramami. Schowałbym ambicje do kieszeni i przesiadł się na ciężary rzędu 12-10-8 którym też fajnie zmęczysz bajcepsy. Poczekaj aż ręka sie zregeneruje i zmień strategie :)
1
''Nieważna meta liczy się sam bieg...''
...
Napisał(a)
Należy zdiagnozować przyczynę Twoich dolegliwości, może to być spowodowane np. przyczepem początkowym mięśnia dwugłowego ramienia (bicepsa) który przyczepia się właśnie do 'barku' i ból wówczas ciągnąłby się do łokcia oraz występował po przedniej stronie barku. Co zresztą jest dość prawdopodobne z racji potencjalnego przeciążenia czy nieprawidłowej techniki o czym wspomniano wyżej , jak również możliwy jest problem w samym stawie łokciowym. Doszło do jakiegoś urazu , pamiętasz moment w którym to się pojawiło ? [
...
Napisał(a)
I wszystko jasne. Zerwany miesien I nerw. Dostalem paczke dropsow przeciwbolowych I zakaz cwiczen na miesiac do kontrolii.
Polecane artykuły