...
Napisał(a)
Witam,i z góry informuję że zdaję sobie sprawę że zależy to od organizmu,metabolizmu itd. natomiast mimo wszystko chciałbym się dowiedzieć czy można ustalić średni przyrost kg na tydzień/miesiąc na podstawie którego można ustalić że znaczna większość zdobytej przez nas masy to mięśnie a nie tłuszcz?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie da się tego określić bo zmiennych jest za dużo, często nawet nie da się określić czy waga, która przybyła to mięśnie a nie na przykład woda w organizmie czy glikogen.
W badaniach, które pamiętam czytałem, że średnio przy dobrze zbilansowanej diecie i treningu można osiągać przyrosty średnio od 0,5 do 0,9kg miesięcznie ale to też dane z badania.
Jak pisałem wcześniej za wiele zmiennych jest żeby ktoś mógł to sensownie zbadać.
W badaniach, które pamiętam czytałem, że średnio przy dobrze zbilansowanej diecie i treningu można osiągać przyrosty średnio od 0,5 do 0,9kg miesięcznie ale to też dane z badania.
Jak pisałem wcześniej za wiele zmiennych jest żeby ktoś mógł to sensownie zbadać.
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły