Czy to cos da???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4436

Czy wyciskanie sztangi na podlodze cos daje?, kiedys czytalem ze dawni kulturysci tak robili.Z góry dzieki za odpowiedzi

To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Mottor 16

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 766 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 44059

Post raczej do treningu.
Zalezy na co cwiczysz na sile czy na mase, bo wyciskanie na podlodze to taka metoda stosowana do poprawy sily w klacie. Na mase raczej zupelnie nie przydatna.

.:Aktualnie Mottor 17:.
.:ćwicze, ćwicze i jeszcze raz cwicze:.
.:Zycie zaczyna sie po piedziesiatce... w bicepsie:.

.:Aktualnie Mottor 25:.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

co to znaczy na podlodeze...????????nie masz mozliwosci wykonac pelnego ruchu..:(lepiej juz sobie zbij cos z desek....(jesli robisz mamlym ciezarem )pozd

chcesz budzić respekt?
najpierw naucz się go...

...

Fore

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 4436

Wyciskajac na podlodze,pracuje wewnetrzna czesc klatki piersiowej- sprobuj kiedys tak pocwiczyc

To do początkujących-NIE ĆWICZCIE TYLKO KLATKI PIERSIOWEJ!!!!

...

Conner

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 2893 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17953

syf taki sposob - na dluzsza mete bezsensu - wykonjesz tylko jakas 1/3 pelnego ruchu

SFD user ®

"Czekasz na swoją szansę, ale nikt ci jej nie da
Dopóki nic nie zrobisz i sam sobie będziesz schlebiał"

...

Michail ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 212 Napisanych postów 48745 Wiek 49 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 91090

To są to tzw."DOCISKANIA" możesz to robić z ziemi albo na ławce ze stojaków.

Wyrabia ostatnią fazę wyciskania.

ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE"
http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120

KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...

xxxxxl

Znawca

Szacuny 48 Napisanych postów 4154 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 45412

mozna dociskac sztange gdy nie jestesmy juz w stanie wykonac pelnych powt.
(ruchy czesciowe)-oczywiscie metode mozna stosowac od czasu do czasu(latwo
o przetrenowanie)
xl

>>>unreal definition<<<

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat