...
Napisał(a)
Witam, mam 15 lat , waga 58 kg ,wzrost 170cm ,chcę nabrać trochę masy z użyciem białka w postaci w proszku lecz potrzebuję do tego diety wypisałby mi ktoś ? i ewentualnie jakiś dobry plan treningowy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Bez treningu nie nabierzesz mięśni a tłusz, a treningów jest pełno w internecie poszukaj.
...
Napisał(a)
Są dwie opcje:
1. Albo korzystasz z płatnych usług: PoTreningu.pl/dietetyk/trener personalny
2. Albo sam szukasz info tutaj na forum jak ulozyc diete, czytasz i probojesz cos stworzyc i dajesz do oceny na forum
1. Albo korzystasz z płatnych usług: PoTreningu.pl/dietetyk/trener personalny
2. Albo sam szukasz info tutaj na forum jak ulozyc diete, czytasz i probojesz cos stworzyc i dajesz do oceny na forum
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Dział Odżywianie, suple jeszcze nie teraz, a trening?
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
https://www.sfd.pl/[ART]_Pierwszy_rok_treningów_-t906985.html
...
Napisał(a)
Jeśli chodzi o treningi to trenuje z ciężarami mniej więcej w lutym zacząłem , a na przełomie marzec maj miałem przerwę od czerwca znów regularnie trenuje.
...
Napisał(a)
Jak trening siłowy jest w porządku to trzeba ułożyć dietę. Dostałeś linki do tematów gdzie wszystkie informacje na temat układania diety znajdziesz.
Białko tylko jak uzupełnienie
Białko tylko jak uzupełnienie
1
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły