...
Chciałbym się dowiedzieć jakie ćwiczenia wykonują trójboiści do wzmocnienia tricpsów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Wyciskanie wąskim chwytem: uchwyt sztangi raczej na szerokości barków(nie wąsko), bo taki daje lepsze zaangażownie tricepsów i przyrost siły w fazie dociskania na zawodach.
pompki na poreczach
Prostowanie na wyciągu, wyciskanie francuskie
Dociskanie- niepełne wyciskanie wąsko albo w uchwycie klasycznym
Power comes from God, if you believe...
pompki na poreczach
Prostowanie na wyciągu, wyciskanie francuskie
Dociskanie- niepełne wyciskanie wąsko albo w uchwycie klasycznym
Power comes from God, if you believe...
Polecane artykuły