...
Napisał(a)
Wszystko zależy od diety, regeneracji i treningu. Jeżeli jednak zależy Tobie na masie, to na początku wystarczy 3 razy w tygodniu. Większa ilość treningów może nie być lepsza, a nawet może dać wynik odwrotny. Mięśnie rosną jak odpoczywasz, a nie jak ćwiczysz.
Poprzedni temat
Rozgrzewka przed treningiem i cardio po treningu
Następny temat
Ból w tylniej części kolana
Polecane artykuły