...
Napisał(a)
Mam 60 lat,a miesnie jakbym miala 80.Cialo jest rzadkie,miekkie i nienawidze siebie.Prosze poradzcie mi cos.Ze wzgl.na choroby kregoslupa,stawow,serca nie moge juz korzystac z silowni i silnych cwiczen.Prosze o pomoc i pozdrawiam.Jolanta
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam,
dział raczej nie odpowiedni ,bo suplementacja tutaj nie pomoże.
Nie musisz wykonywać "silnych ćwiczeń" wystarczy trening domatora ,oczywiści wcześniej skonsultuj to z lekarzem.Jednak myślę że nie będzie przeciwskazań.
dział raczej nie odpowiedni ,bo suplementacja tutaj nie pomoże.
Nie musisz wykonywać "silnych ćwiczeń" wystarczy trening domatora ,oczywiści wcześniej skonsultuj to z lekarzem.Jednak myślę że nie będzie przeciwskazań.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Bardzo dziekuje za odpowiedz,ale prosze mi co nieco powiedziec na ten temat.Nie znam wielu pojec,gdy czytam na fejsie o tych treningach.Czy mozna zakupic jakies materialy?
...
Napisał(a)
Na fejsie nie ma co czytać, najlepiej udać się do fizjoterapeuty, zapozna się z ruchomością organizmu, jak wygląda sprawa z kręgosłupem stawami, i dobierze ćwiczenia, np z taśmami oporowymi, jakieś małe hantelki, najlepiej się skupić na budowaniu sprawności a nie mięśni.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
witam pani Jolu. zaproponowalbym zajecia aquaaerobiku.
po pierwsze w wodzie czlowiek pracuje w odciążeniu
praca wykonana w wodzie to srodowisko oporowe gdzie pracują wszystkie mięśnie
dla kręgosłupa najlepsze i najzdrowsze (sam jestem po operacji odcinka ledzwiowego)
a podsluch**ąc mimowolnie niektórych uczestników, z opowieści wynika, że ich życie w znacznym stopniu się poprawilo
mowa oczywiscie o poprawie kondycji i zmniejszeniu dolegliwości ruchowych.
pozdrawiam życzę powodzenia
Zmieniony przez - yiks w dniu 2016-07-22 11:27:09
po pierwsze w wodzie czlowiek pracuje w odciążeniu
praca wykonana w wodzie to srodowisko oporowe gdzie pracują wszystkie mięśnie
dla kręgosłupa najlepsze i najzdrowsze (sam jestem po operacji odcinka ledzwiowego)
a podsluch**ąc mimowolnie niektórych uczestników, z opowieści wynika, że ich życie w znacznym stopniu się poprawilo
mowa oczywiscie o poprawie kondycji i zmniejszeniu dolegliwości ruchowych.
pozdrawiam życzę powodzenia
Zmieniony przez - yiks w dniu 2016-07-22 11:27:09
...
Napisał(a)
Tu jest zbiór treningów https://www.sfd.pl/Trening_siłowy_dla_początkującej_Lady_:_-t803543.html
Jest cały dział Ladies, są tam dzienniki dziewczyn, które ćwiczą w domu - ich nazwy mają w tytule frazę "domatorki się siłują".
Można też kupić gumy/taśmy oporowe (wpisz w google theraband np), z którymi można zrobic trening w domu.
Poszukaj tez dziennika uzytkowniczki gosiencja, ona była po 50. chyba i ćwiczyła w domu.
Aczkolwiek przed podjęciem jakiejkowiek aktywności wskazana jest konsultacja lekarska i u fizjoterapeuty.
Piłka do ćwiczeń też może być przydatna - taka o średnicy ok.50-60 cm w zalezności od wzrostu osoby ćwiczacej.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-22 15:55:09
Jest cały dział Ladies, są tam dzienniki dziewczyn, które ćwiczą w domu - ich nazwy mają w tytule frazę "domatorki się siłują".
Można też kupić gumy/taśmy oporowe (wpisz w google theraband np), z którymi można zrobic trening w domu.
Poszukaj tez dziennika uzytkowniczki gosiencja, ona była po 50. chyba i ćwiczyła w domu.
Aczkolwiek przed podjęciem jakiejkowiek aktywności wskazana jest konsultacja lekarska i u fizjoterapeuty.
Piłka do ćwiczeń też może być przydatna - taka o średnicy ok.50-60 cm w zalezności od wzrostu osoby ćwiczacej.
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-07-22 15:55:09
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
Polecane artykuły