rion10
Musisz zaczynać od najskuteczniejszych ćwiczeń podstawowych jak przysiad ze sztangą jest za ciężki to od przysiadów z masą ciała, ważne żeby robić je poprawnie technicznie i uczyć się prawidłowej techniki
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
