ćwiczenia spalające tłuszcz z brzucha (oponka)

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1246

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Powiedzcie mi jakie są najlepsze ćwiczenia w domu na spalenie brzucha? w miejscu dolnym (oponka) myślałem nad ćwiczeniami interwałowymi, poniżej link

Dodam, że pamiętam o diecie

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 33167 Napisanych postów 23242 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278233

Nie da sie spalić tłuszczu z brzucha. Tluszcz spalamy z całego ciała. Dieta to podstawa

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

wojo zmc

Ekspert

Szacuny 978 Napisanych postów 11361 Wiek 5 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 191524

Witaj,
Nie da rady spalić miejscowo tkanki tłuszczowej, jest to praktycznie nie możliwe. Sądząc po treści posta masz braki w wiedzy o odżywianiu wylicz zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Niestety sama w sobie wydatek energetyczny nie będzie na tyle skuteczny aby pozbyć się otłuszczenia w wybranych miejscach. Proces redukcji tkanki tłuszczowej działa kompleksowo. Jeżeli Ci zależy na poprawie kompozycji własnej sylwetki, weź pod uwagę to co napisał WOJO.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Odpowiedni dieta, treningi siłowe i regeneracja. Brzucha nie musisz w ogóle trenować. Ważna jest całość odpowiednio dobranych ćwiczeń siłowych.

Zmieniony przez - domer w dniu 2016-07-23 14:12:24

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat