Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1644
Witam, mam pytanie odnosnie diety węglowodanowej.
Chce za jakis czas przejsc na redukcje, czy taka dieta jest skuteczna? Moim zalozeniem jest jak najwieksze spalenie tkanki tluszczowej.
Wiem ze dieta niskoweglowodanowa, moze byc nie przyjemna dla organizmu, i troche niebezpieczna, ale postanowilem sie troche w niej jakby zabezpieczyc:
-Mam zamiar uzywac babki jajowatej, aby nie zabraklo blonnika w mojej diecie
-Dodatkowo mam zamiar stosowac lecytyne, aby zabezpieczyc mozg, i nagly szok w postaci coraz mniejszych dawek weglowodanów
-Mam zamiar robic tez cheat day
Pytanie czy zgadzacie sie z tym co napisalem? Jakies uwagi? Jakie produkty powinny głownie wchodzic w sklad tej diety?
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1644
Uzupelnilem swoje dane, jednak cos mi tnie dodawanie tych produktów, ogolnie mam zamiar jesc do 100g wegli dziennie. Celem jest zbicie wagi jak wczesniej pisalem. Sprobuje w mieszkaniu dodać rozpiske diety jaka mam aktualnie, chyba ze mam dac przykladowa taka jaka mam zamiar wprowadzic, oczywiscie jesli jest to wymagane. Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
28
Wiek
32 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1644
Hej, dodałem posiłki które mam zamiar stosować w dzienniku i dodaje zrzut!. Obliczając tym spobem który mi podałes, wyszło mi 2800 kcal zapotrzebowania. Pozdrawiam
Zmieniony przez - Moltords w dniu 2016-07-26 14:31:07
Szacuny
15
Napisanych postów
153
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
9703
platki cherio bym wyrzucil dal owsiane albo jaglane i te kabanosy zastapil bardziej tlustym miesem karczek losos makrela lopatka udka .zapptrzebowanie wyszlo ci 2800 kcal odemnij od tego z 300 kcal . Maslo orzechowe sporadyczniw stosuj
Zmieniony przez - redukcjia1 w dniu 2016-07-26 20:51:26