[FBW] - Ocena planu treningowego

Witam serdecznie. Pewien czas temu postanowiłem coś zmienić w swoim życiu, w swoim wyglądzie i zakupiłem karnet na siłownię. Z początku chodziłem z kolegą który już chwilę ćwiczy i towarzyszyłem mu w jego ćwiczeniach. Raz były to nogi, innego dnia barki, jeszcze innego plecy itd. Potem wyczytałem tutaj, że dla początkującego najlepszą opcją jest FBW i tutaj mam problem. Ułożyłem sobię plan, ale nie mam pojęcia czy jest on dobry. Dużo już czytałem na temat ćwiczeń które tam są wypisane i obejrzałem wiele filmów aby wiedzieć jak poprawnie technicznie wykonywać. Oto plan który chciałbym, żeby ktoś bardziej doświadczony mi ocenił i wypowiedział się na ten temat.

TRENING A
Nogi :
- Przysiad ze sztangą
Plecy :
- Wiosłowanie sztangi
Klata :
- Wyciskanie sztangi na ławce płaskiej
Barki :
- Unoszenie ramion w przód ze sztangielkami
Biceps :
- Zginanie przedramion z liną z wyciągu dolnego stojąc
- Zginanie przedramion z gryfem łamanym na modlitewniku
Triceps :
- Prostowanie przedramion z gryfem prostym trzymanym nachwytem z wyciągu górnego

TRENING B
Nogi :
- Wyprosty kolan na maszynie siedząc
- Zginanie nóg na maszynie siedząc
Plecy :
- Podciąganie na drążku
Klata :
- Rozpiętki z hantlami na ławce płaskiej
Barki :
- Wyciskanie sztangi na maszynie Smith siedząc
Biceps :
- Zginanie przedramion w chwycie młotkowym siedząc na ławce
- Zginanie przedramion z gryfem łamanym na modlitewniku
Triceps :
- Prostowanie przedramion ze sztangą łamaną leżąc na ławce płaskiej

Oczywiście mam zamiar robić to
1tydzień A/B/A
2tydzień B/A/B
itd.

Ogólnie nie jest źle jednak warto by było coś zmienić.
Przede wszystkim na biceps wystarczy jedno ćwiczenie podobnie jak na triceps.
Do treningu B warto dołożyć martwy ciąg jak pierwsze ćwiczenie a usunąć te ćwiczenia na nogi.
Klatkowe ćwiczenie też zmień na jakieś wyciskanie na skosie dodatnim bo rozpiętki średnio się do tego nadają.