Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
66
Witam,chciałbym aby ktoś napisał mi jakie suplementy jako pierwsze zażywać , obecnie mam 16 lat 20% bf 170 cm ze siłownią mam styczność drugi rok.Odżwyki te bardziej na siła oraz masę :) .Nie dawno udało mi się przekonać matkę [..]
Preferuje proszek, nie zbyt przepadam za tabletkami ale jeśli trzeba to się poświęcę :D
Cena takiego zestawu do 150zł
Fajnie aby w tym " zestawie" znalazło sie kreatyna, witaminki czy jakieś minerały bo w tym wieku wszystko się przyda =) Nie wiem czy wszystko dobrze napisałem więc jak coś to mi napiszcie to sie edytuje :P
Ah i bym zapomniał nie pisałem tego zeby dostać w komentarzach " dieta dieta a białko to jajka i kurczak" <-- więc sobie to zostawicie dla siebie :) Pozdrawiam.
Moja propozycja
Zmieniony przez - kacperciupek w dniu 2016-07-26 12:42:39
Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2016-07-26 13:36:50
Szacuny
215
Napisanych postów
1394
Wiek
35 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
18212
20% BF nie ma sensu robic masy na tym. Polecam redukcje i to moze byc nawet agresywna bo tluszczu co niemiara widze. HMB... odpusc sobie to dziala tylko i wylacznie na karpie....
Jak juz musisz wydawac kase na suple to polecam: 1. Kreatyna (zwykle mono) 500g 25-30zl 2. Beta Alanina 3. Omega 3
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
24 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
66
QbiX89
20% BF nie ma sensu robic masy na tym.
Polecam redukcje i to moze byc nawet agresywna bo tluszczu co niemiara widze.
HMB... odpusc sobie to dziala tylko i wylacznie na karpie....
Jak juz musisz wydawac kase na suple to polecam:
1. Kreatyna (zwykle mono) 500g 25-30zl
2. Beta Alanina
3. Omega 3
Możesz dać linka lub nazwę jaką kreatyne ? I Jakby to wyglądało z tą redukcją
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12101
Napisanych postów
160560
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234933
osobiscie bym sie wstrzymal z wrzucaniem kreatyny i ba na tym poziomie BF, dopiero jak zredukujesz nieco fatu wrzucic suple ktore przydadza sie zeby zabezpieczyc mase mieśniową