Wiek : 19
Waga : 86
Wzrost : 170
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ~25%
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 razy w tygodniu ćwiczenia na siłowni
Odżywianie : Ścisła dieta, woda, brak słodyczy
Cel : utrata tkanki tłuszczowej
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : b.dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : iso whey zero , carbonic , super nova
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : było tego lecz brak rezultatów
Tak oto wygląda moje dieta przy której zamierzam się utrzymywać coś ala low carb , lecz obawiam się liczba tłuszczy jest zbyt mała .
Chciałbym również poznać opinie na temat mojej diety i usłyszeć porady dzięki którym będę mógł skorygować me odżywianie .
Ćwiczę siłowo 3x w tygodniu , lecz również chodzę do pracy gdzie trzeba się namachać ( budownictwo).
Z góry dziękuję za opinie i porady
Chciałbym również się od kogoś dowiedzieć jak będzie wyglądało podbicie tłuszczy w mojej diecie gdy mój woreczek żółciowy został usunięty (kamica żółciowa)
Zmieniony przez - Anzelmo97 w dniu 2016-07-26 22:09:31