...
witam, prosze o porade, jak zacząc i co najlepsze byloby dla mnie ,mam 35 lat,niski wzrost 160, waga 60kg. kondycja słaba raczej, waga skacze, pracuje nad dietą. szukam czegos, co pozwoli wyzwolic i wykorzystac oddech i energię ;) w uderzeniach. joanna
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
asinelPrzede wszystkim cebula i czosnek....wyzwolic i wykorzystac oddech...
asinelNa początek boks, ewentualnie kick boxing/muay thai. Potem uzupełnić o krav maga....i energię ;) w uderzeniach.
...
Napisał(a)
Z regóły pierwsze treningi są darmowe mozna się wybrać do kilku klóbw wybrać kilka sztuk popatrzyć jakie są grupy wiekowe, ile dziewczyn trenuje bo wiadomo w podobnej grupie jest lepiej trenować, zobaczyć co się podoba, jakieś mma czy boks, kickboxing, krav maga.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
anubis84Osobiście odradzam ćwiczenie razem z dziewczynami. Jeśli celem treningów jest samoobrona, a potencjalnym agresorem mężczyzna, to lepiej na mężczyznach trenować to co może być wykorzystane "na ulicy"....popatrzyć jakie są grupy wiekowe, ile dziewczyn trenuje bo wiadomo w podobnej grupie jest lepiej trenować...
...
Napisał(a)
A jakby ją zaatakowała dziewczyna to co?
Do założycielki: trenuj to co Ci się spodoba, w klubie który Ci się spodoba i jest dogodny lokalizacyjnie/czasowo.
W innym wypadku się szybko się zniechęcisz.
Do założycielki: trenuj to co Ci się spodoba, w klubie który Ci się spodoba i jest dogodny lokalizacyjnie/czasowo.
W innym wypadku się szybko się zniechęcisz.
...
Napisał(a)
Nie bardzo rozumiem czy chodzi o trening samoobrony, czy wykorzystanie tego oddechu. Chodzi mi o cel.
Z boksem, KB itp. jest pewien problem w tym wieku. Albo będziesz traktowana poważnie i obijana, albo zapłacisz swoje i dadzą Ci złudzenie, że trenujesz któryś z tych stylów. Ja bym proponował Krav magę, Kung fu wing chun/wing tsun, bo możesz w 100% brać udział w treningach i jeszcze sporo się nauczyć.
MMANa początek boks, ewentualnie kick boxing/muay thai. Potem uzupełnić o krav maga.
Z boksem, KB itp. jest pewien problem w tym wieku. Albo będziesz traktowana poważnie i obijana, albo zapłacisz swoje i dadzą Ci złudzenie, że trenujesz któryś z tych stylów. Ja bym proponował Krav magę, Kung fu wing chun/wing tsun, bo możesz w 100% brać udział w treningach i jeszcze sporo się nauczyć.
...
Napisał(a)
jak chcesz sobie potrenować rekreacyjnie to bierz cokolwiek. Wszystko z samego założenia będzie dobre.
Jeśli jednak chcesz nauczyć się bronić,to jak napisano,bierz sekcje mieszane. Tj takie w których mogła być sparowac również z facetami. Wiedz jednak ze tam bardziej się skupią na trenowaniu niż rozprawianiu o energiach -)
Co do samej sztuki/systemu. Jeśli mieszkasz w jakiejś małej miejscowosci to zbytniego wyboru mieć nie bedziesz...
Jeśli jednak chcesz nauczyć się bronić,to jak napisano,bierz sekcje mieszane. Tj takie w których mogła być sparowac również z facetami. Wiedz jednak ze tam bardziej się skupią na trenowaniu niż rozprawianiu o energiach -)
Co do samej sztuki/systemu. Jeśli mieszkasz w jakiejś małej miejscowosci to zbytniego wyboru mieć nie bedziesz...
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Polecane artykuły