Dawkowanie OVO

Witam
ile dziennie powinno sie spożywać ovo i czy tylko na noc ? wiem że organizmowi powinno sie dostarczyć 2.5g/kg masy ciała,czyli np. w moim przypadku wychodzi koło 200 g (waga ok. 80 kg) ale tu chodzi o dzienną diete żeby w niej dostarczyć około 200 g,ale nawet chyba 150 g ovo dziennie to chyba troche za dużo ? (nie mówie tu o kwestiach ekonomicznych) bardzo prosze o odpowiedzi


Pozdro - BadGuy

3 razy po jakieś 30g może troszke więcej i styknie tak ja brałem !!!

ilosc bialka z diety powinna wynosic nie wiecej niz 2,2 g na kg ciala - reszta jest strata pieniedzy
ile z odzywek ??
jesli nie jestes w stanie spozyc takiej ilosc bialka to powinies uzupelnic to odzywka bialkowa wiec twoja dieta determinuje ile powinies spozyc odzywki

Your body does not like your idea being lean and big-unfortunately

Alternatywna Droga-2003
konsultant-mafii.suple.hardcor.pl
************************************************
mniej bledow, koniec z marnowaniem $-prywatna pomoc-prosze o maila