Szacuny
1
Napisanych postów
64
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
1559
Witam otoz cwicze juz ok 2 lata czasmi silowia fbw a czasmi kalisteika lecz nie mam wgl sily, na reke skladaja mnie ci ktorzy nigdy nic nie cwiczyli i nie maja pojecia o technice a w boksera walnolem iecale 700... Przez te 2 lata przybralem 14kg w bicku mam 33 ladnie wyrzezbione lecz gdy moj kolega[19 lat] ktorey ma mniejsze lapy zlozyl mnie na reke bez problemu a w boksera walnol 900 to juz stracilem motywacje gdy powdzial mi ze te 2 lata silki nic mi nie daly :/ spowiedzcie co robic..
Wiek 16 lat
Waga: 61
Wzrost: 170
Suple jakie bralem to tylko kreatyna 1 cykl
Szacuny
213
Napisanych postów
1557
Wiek
26 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
24901
Jesteś młody czym ty się przejmujesz ;p. Rozmiar bicepsu nie jest wyznacznikiem siły. Ja w boksera uderzam 920, a dwa lata temu jak nie trenowałem to 720 max jakoś było. Tylko, że na to składają się czynniki takie jak masa+szybkość = Siła. Widocznie nie masz szybkiej ręki. Większość bokserów z wagi piórkowej około 55-60kg niektórzy uderzą 2 razy mocniej niz bysior z siłowni ważący 120kg w samych mięśniach. Siłowanie się na rekę to poczytaj o róznych technikach siłownia się i wzmocnij nadgarstek :). Ja np znajomych którzy ze mną trenują lub tez po prostu trenują na siłowni składam bez większych problemów w sumie, a miałem ogromny problem ze znajomym który gra w siatkę kilka dobrych lat, a na siłowni nie trenuje wgl :). Trenuj i dobrze się odżywiaj nie mozna mieć wszystkiego.
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
492546
dokładnie wyprowadzisz ruch z ciała z biodra o odpowiedniej dynamice i pokaże więcej , często jednak osoby co ćwiczą na siłowni są generalnie wolniejsze