Trening Leonidasa?

Cześć, szperałem ostatnio po necie zaciekawiony jak uzyskać sylwetkę Leonidasa z filmu 300 i wpadłem na pewien zestaw ćwiczeń.
Podaję go dla Waszej opinii, czy warto spróbować czy może to będzie strata czasu i efektów nie będzie?
Zestaw ćwiczeń:
Martwy ciąg
Podciąganie nachwytem
Pompki
Skakanka
Podnoszenie i wyciskanie hantli (mimo opisu w artykule nie bardzo rozumiem jak ma to wyglądać)
Burpees

Co sądzicie o takim zestawieniu? I jak rozłożyć powtórzenia?
Proszę o Waszą pomoc w tym temacie.

Tutaj źródło: http://www.fit.pl/cwiczeniadlaciebie/fitmix/rozne-cwiczenia/cwicz-jak-leonidas,94,1,0.html

Zestaw ogólnie jest w porządku taki ogólnorozwojowy ale nie masz co liczyć, że taką sylwetkę się zbuduje za pomocą takiego treningu. On zapewne ćwiczył dużo ciężej i dietę miał dopracowaną. Nie zbudował też takiej sylwetki szybko tylko wielomiesięczną pracą.

I jeszcze trzeba wziąć też pod uwagę że to film i sylwetki mogą być 'podkręcone' jak np w parodii "Poznaj moich spartan"