...
Napisał(a)
Witam, ostatnio wypadła mi mała przerwa w ćwiczeniach do około tygodnia. Mam 14 lat, 177cm wzrostu, 73Kg wagi i ćwiczę regularnie od ponad roku. Przerwy między ćwiczeniami robię co 2 dni. Głównie skupiam się na ćwiczeniach rąk oraz klatki piersiowej. Wykonuje pompki i podnoszę ciężary o wadze 4Kg z planowaną zmianą na 10Kg. Jestem bardzo dobrze zbudowany dzięki czemu przybór masy mięśniowej przychodzi dosyć prosto. Obwód bicepsu wynosi 36cm. Przerwa wynosi 3 tygodnie i chciałem się zapytać o minusy bądź plusy takiej przerwy i czy mięśnie będą potrzebować czasu na ponowne przyzwyczajenie się do treningów.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak nie ma opcji treningu to odpoczywaj, początki po powrocie będą trudne ale szybko je nadrobisz, jest coś takiego jak pamięć mięśniowa
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Polecane artykuły