rasht90
Witam, ćwiczę w domu i posiadam tylko gryf łamany 120cm i ostatnio odnoszę wrażenie, że przy wyciskaniu leżąc bardziej angażuję ramiona niż samą klatkę piersiową, zła technika czy zły gryf? Rąk nie mam na maxa rozstawionych bo część chwytną zabierają mi jeszcze stojaki a jak już ją podniosę to nie poprawiam chwytu. Jeśli lepszy byłby dłuższy to kupić 150cm czy od razu 180cm?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5672
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
no jest za krótki , bierz od razu 180 cm
1
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12078
Napisanych postów
160538
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234814
ile cm ma czesc chwytna?
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5672
85cm
...
Napisał(a)
georgu
Ekspert
Szacuny
14678
Napisanych postów
53199
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
400739
Mógłby być trochę szerszy... Ile masz odstępu pomiędzy palcami wskazującymi przy wyciskaniu?
1
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12078
Napisanych postów
160538
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234814
85cm to nie tak malo, byc moze problem lezy po stronie techniki treningowej jednak...
kwestia jeszcze budowy ciala, dlugosci konczyn
kwestia jeszcze budowy ciala, dlugosci konczyn
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5672
Odstęp między palcami nie przekracza 70cm. Dodam jeszcze że jest to sztanga łamana. Kończyny dość długie mam ponad 180cm wzrostu
...
Napisał(a)
Marian 87.
Ekspert
Szacuny
2397
Napisanych postów
9131
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
470192
Zainwestuj w prosty minimum 180cm
1
trener, instruktor, zawodnik ifbb
http://www.sfd.pl/Marian__Dziennik_i_porady_dla_Juniorów-t993712.html
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12078
Napisanych postów
160538
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1234814
no to niestety trzeba doinwestowac nieco sprzet:)
1
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
20
Wiek
33 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
5672
Dzięki panowie!
...
Napisał(a)
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2111
Napisanych postów
49893
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
492546
Przyda się np. do robienia bicków ale do pierwsiowych zdecydowanie za krótki i możesz w nieprawidłowy sposób obciążać
1
