Szacuny
0
Napisanych postów
0
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
7
Witam wszystkich!
Zaczynam cwiczenia na domowym sprzecie(Lawka-skosy+gryf prosty+2x hantle+75kg opciazenia)
Cwiczylem wczesniej 2 lata i przestalem na 4 lata. Teraz zamierzam wziasc sie za siebie na 100% i pytanie jest o rozpiske CWICZEN+suplementacja.jaka rozpiska bedzie odpowiednia ?
Szacuny
524
Napisanych postów
21399
Wiek
29 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
141207
Suplementacja żadna nie jest potrzebna. Zaglądnij do postów podwieszonych, masz tam temat "Pierwszy rok treningów", znajdziesz tam wszystkie potrzebne informacje.
Szacuny
4064
Napisanych postów
45434
Wiek
3 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347429
Zamiast suplementacji proponuje odpowiednio skomponowaną dietę. Efekty będą murowane. Ale wszystko doczytasz w temacie PIERWSZY ROK TRENINGÓW.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„