Woda po cheat dayach

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 858

Witam, po jakim czasie się spodziewać średnio aż mi zejdzie woda z organizmu? Dwa pierwsze dni praktycznie bez węgli na 3-4k+ to mnie nie podlało, a następne dwa dni miałem już totalnie cheat daye po 4-5k możliwe, wtedy wszystko leciało ciasto lody itp.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400740

To bedzie zalezec od dalszego odzywiania i jest to tez indywidualna sprawa organizmu, wiec ciezko powiedziec

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

holloweek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 858

Byłem na wysokich tłuszczach przed cheatami węgle praktycznie zero bo chciałem wejść w ketoze, teraz mam taką samą kalorykę tylko tłuszcze do 45g reszta węgle

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Jak masz teraz wysoko węgle to nie spodziewaj się że zejdzie tak jakbyś jechał tylko na tłuszczach

Jak już kilka dni minęło a dalej waga jest ta sama czy widok w lustrze to już nie zejdzie bo węgle trzymają

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

holloweek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 858

Coś tam schodzi, wiem że troche wody więcej będę miał od węgli. Może spróbować diety zbilansowanej? Nie za dużo egli nie za dużo tłuszczy? Na tłuszczówce mnie ciągnie do węglowodanów jednak

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To już Twój wybór, dieta ma być dostosowana do Ciebie w taki sposób żeby jedzenie nie sprawiało Ci problemów

Dla mnie to jest np. 5x ten sam posiłek codziennie przez cały rok a inni potrzebują urozmaicenia

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2016-08-03 21:05:32

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

holloweek

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 858

Dobra, to w takim razie wrzucę jednak tą zbilansowaną, na tłuszczówce dwa razy już popadłem w kilkudniowe cheat daye w ciągu niecałego miesiąca.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

I bardzo dobry wybór, tutaj liczy się systematyczność - jak co dwa tygodnie będą wpadały kilkudniowe cheat'y po kilka tysięcy kalorii to niestety nie przyniesie to pożytku

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...