Mam taki nietypowy problem. Wszędzie na stronach i blogach są podane wskazówki odnośnie dawkowania z porcjami podanymi w jednostkach masy (gramach), natomiast wszelkie miarki do odmierzania porcji są opisane w jednostkach objętości (mililitrach). Jaki jest przelicznik jednej jednostki dla drugiej (czyli gęstość) dla kreatyny, bcaa, węgli i białka? Albo może macie jakiś praktyczny sposób, np że płaska łyżka stołowa to ok 5g kreatyny (to zwykły strzał jakby co).
...
Napisał(a)
Witam,
Mam taki nietypowy problem. Wszędzie na stronach i blogach są podane wskazówki odnośnie dawkowania z porcjami podanymi w jednostkach masy (gramach), natomiast wszelkie miarki do odmierzania porcji są opisane w jednostkach objętości (mililitrach). Jaki jest przelicznik jednej jednostki dla drugiej (czyli gęstość) dla kreatyny, bcaa, węgli i białka? Albo może macie jakiś praktyczny sposób, np że płaska łyżka stołowa to ok 5g kreatyny (to zwykły strzał jakby co).
Mam taki nietypowy problem. Wszędzie na stronach i blogach są podane wskazówki odnośnie dawkowania z porcjami podanymi w jednostkach masy (gramach), natomiast wszelkie miarki do odmierzania porcji są opisane w jednostkach objętości (mililitrach). Jaki jest przelicznik jednej jednostki dla drugiej (czyli gęstość) dla kreatyny, bcaa, węgli i białka? Albo może macie jakiś praktyczny sposób, np że płaska łyżka stołowa to ok 5g kreatyny (to zwykły strzał jakby co).
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Najlepszy sposób to kupno wagi kuchennej która jest niezbędna w tym sporcie
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
łyzka łyzce nie równa wiec tak nie ma co nawet mierzyć,
do tego jak sam napisałes rozne produkty moga miec rozna gestosc,
najlepsze rozwiazanie j/w i juz nie bedziesz musial sie wiecej zastanawiac jak co przeliczac
do tego jak sam napisałes rozne produkty moga miec rozna gestosc,
najlepsze rozwiazanie j/w i juz nie bedziesz musial sie wiecej zastanawiac jak co przeliczac
...
Napisał(a)
Hmm, serio wszyscy tutaj na forum korzystają z wagi kuchennej? Coś mi się wierzyć nie chce....
...
Napisał(a)
Tak, osoby które podchodzą do sportu poważnie korzystają z wagi
zreszta jak chcesz dawkować np białko o którym pisesz bez wagi? Przecież tego typu suplementy dawkuje sie według diety i jej ewentualnych braków
zreszta jak chcesz dawkować np białko o którym pisesz bez wagi? Przecież tego typu suplementy dawkuje sie według diety i jej ewentualnych braków
ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html
"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."
...
Napisał(a)
Jak koledzy wyżej. Waga to koszt około 30 zł, a dzięki niej możesz zwiększyć szansę na rozwój masy mięśniowej. Wiedząc czego potrzebujesz, jest Ci łatwiej skorygować swoją dietę.
Poprzedni temat
Szukam mocnego pie...
Następny temat
Czy odżywkę białkową można łączyć z kreatyną w shakerze ?
Polecane artykuły