Co oznacza w wyliczaniu kalori "EPOC" w wzorze to jest lecz dużo osób nieuwzglednia ktoś cos powie na ten temat? Również nieuwzglednilem. Tzn nieliczylem
...
Napisał(a)
Witam
Co oznacza w wyliczaniu kalori "EPOC" w wzorze to jest lecz dużo osób nieuwzglednia ktoś cos powie na ten temat? Również nieuwzglednilem. Tzn nieliczylem
Co oznacza w wyliczaniu kalori "EPOC" w wzorze to jest lecz dużo osób nieuwzglednia ktoś cos powie na ten temat? Również nieuwzglednilem. Tzn nieliczylem
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Witam.
Dużo osób nie uwzględnia, bo w rzeczywistości nie wiesz ile dokładnie spaliłeś kalorii podczas treningu, stąd podczas obliczania zapotrzebowania kalorycznego bierze się pod uwagę ogólną aktywność fizyczną.
Dużo osób nie uwzględnia, bo w rzeczywistości nie wiesz ile dokładnie spaliłeś kalorii podczas treningu, stąd podczas obliczania zapotrzebowania kalorycznego bierze się pod uwagę ogólną aktywność fizyczną.
...
Napisał(a)
Ok teraz rozumiem wiec jeśli nieoblicze epoc nic się niestanie? Wsumie oblicze cały wzor bez epoc
...
Napisał(a)
Nic się nie stanie. Cały proces polega na obserwacji swojego organizmu. Ze wzorów & kalkulatorów można oszacować swój bilans 0 ( może być bardzo zbliżony do rzeczywistości ) aczkolwiek nie zawsze obliczenia są trafione w sedno, tak więc sugeruj się zmianą kompozycji własnej sylwetki. Oczywiście musisz mieć jakieś odniesienie, tak więc licz i śledź swoje makro oraz bilans kaloryczny.
Polecane artykuły