spalanie tkanki tłuszczowej

witam, mam 37 lat waga 66 kg, wzrost 167. Stosuje obecnie zestaw Burn 24 + ground zero + Alphaburn + Diuretic. Chciala bym dołączyc jeszcze spalacz miejscowy Liporedux. Czy stosowane srodki to dobry zestaw? i czy powinnam do tego zastosować jeszcze Liporedux żeby poprawić swoją sylwetkę. Nadmienię, że nie prowadzę aktywnego trybu życia. Zawsze byłam bardzo szczupła, teraz te pare kilogramów więcej strasznie mi przeszkadza. Pozdrawiam

ankieta działu
jak wygląda dieta ?

ogolnie kupilas sporo niepotrzebnych produkitow, zamiast pewnie bazowac na podstawach.
dolozenie miejscowego spalacz-ktorego dzialanie ogranicza sie glownie do utraty wody w okolicy zastosowania za duzo nie zmieni
waro bys napisala nam cos wiecej o sobie bysmy celniej dobrali suplementacje.

dodam, ze aktywnosc fizyczna jest niezbedna jezeli zalezy nam na szczuplej, jedrnej sylwetce

Więc od jakich ćwiczeń powinnam zacząć na redukcję tkanki tłuszczowej. Super, że wydałam niepotrzebnie sporo pieniędzy na te suplementy :_( Ogólnie prowadzę siedzący tryb życia (praca), dwie ciąże za mną, jedna 12 lat temu, po której bez problemu wróciłam do wagi 50 kg (mimo, że w ciąży przytyłam 30 kg - bez rozstępów i wiotkiej skóry), druga ciąża 2 lata temu, do wagi również wróciłam. A od kilku miesięcy tłuszczyk nieładnie odłożył się w okolicach brzucha i ud. Nie jadam śniadań, jem niesystematyczne posiłki. To wszystko pracuje na moja nieidealną sylwetkę. Wiem, że sama suplementacja nie za dużo pomoże.... Więc od czego mam zacząć. Od jakich ćwiczeń?

zerknij do dzialu
https://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f446.html

przeczytaj
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
i zaloz temat zgodnie z regulaminem, tam wszystkiego dziewczyny naucza krok po kroku:) tylko trzeba sporo checi wykazac i wspolpracowac :)

Dziękuję