dieta na masę- co wykluczyć?

Z racji, że z alkoholem w pracy miałam mnóstwo do czynienia...to czytając piję 10 piw tygodniowo tak jak Dudee sądzę, że to sporo.
I teraz świeżak, który przychodzi na forum, który ma uczyć się trochę wyczyścić miskę, sądzi, ahh skoro wlicze w bilans jest ok.
No trochę nie jest. Bo ja uważam, że jeśli ktoś ZNA swoje ciało, a monky według mnie do takich należy, to i owszem pij, jedz. Ale są tacy, którzy nawet po wliczeniu w bilans...są zalani.
Więc Jeśli ktoś raz na jakiś czas wrzuć coś przetworzonego, to świat się nie wali, też jestem tej idei, ale jeśli ktoś będzie bazował na wysoko przetworzonych produktach, to pytanie jakie one są w porównaniu do tych "zdrowych" którymi człowiek się naje, a którymi odżywi
Odżywiajmy się, ćwiczmy i cieszmy się !


Zmieniony przez - blue_hope w dniu 2016-08-20 09:35:06

Każdy powinien wiedzieć na ile poważnie podchodzi do kształtowania sylwetki, osiągania pewnej formy w danej dyscyplinie, czy swojego zdrowia. Jest to mocno indywidualne. Im mniej tego typu przetworzonych produktów, tym lepiej. Nie ma tutaj innej magicznej porady.

jak czytam wasze posty to przychodzi mi od razu do głowy magiczna formuła "jedz co chcesz, wyglądaj jak chcesz". Moim zdaniem to tak nie działa. Ktoś po drodze dobrze napisał - te wszystkie chipsy, piwo itd to DODATEK do dobrze zbilansowanej diety. Większość z nas nie jest z zawodu kulturystą więc wszelkie odstępstwa od diety to normalność w życiu codziennym natłoku spraw, problemów itp. Grunt to iść do przodu, nie cofać się. Eot! :)