Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
37
Cześć,
Tak się złożyło, że trening muszę robić rano przed pracą i zastanawiam się czy można w jakiś sposób (czyt. płynnie) zastąpić pierwszy posiłek. Plan jest taki:
5:00-5:15 pobudka i spacer z psem
5:15-5:30 ewentualne szybkie śniadanie
5:30-6:45 trening
6:45-7:15 ogarnianie się i wyjście
*wiadomo wszystko +-
Trening mam naprzemienny czyli dzień biegowy i dzień siłowni. Lepiej zjeść i jak tak to co, czy odpuścić jedzenie przed i zjeść coś po treningu/bieganiu?