Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
32
Witam !
Mam następujący problem.
Potrzebowałbym schudnąć pare(naście) kilo. Ale niestety biorąc pod uwagę że mieszkam na wielkiej wsi i pracuję na IV brygady praktycznie nie mam szans żeby regularnie odwiedzać siłownie (Która jest otwarta od 11 a np. na 13 do pracy + dojazd) Więc to się mija z celem.
Dlatego potrzebowałbym jakiegoś wsparcia lub wręcz planu ćwiczeń jakie mógłbym wykonywać w domu bez porządnego sprzętu (mam tylko hantle z wymiennym obciążeniem)