Rok i 3 miesiące na redukcji , nie wiem co dalej robić , POMOCY

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość wyświetleń tematu: 1444

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Szymon.Dziegielewski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 20 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 293

Witam 10.06.2015 zacząłem walkę z otyłością , ważyłem 117 kg , na dzień dzisiejszy ważę 83 kg , nie wiem co dalej robić , czy dalej redukować czy zacząć powolną czystą masówkę . Zdj dodam poniżej , za wszystkie porady dziękuje :) Pozdrawiam

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

Sadła jeszcze sporo więc wypadałoby podciąć, robiłeś w tym czasie przerwy regeneracyjne?

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Szymon.Dziegielewski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 20 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 293

czystych regeneracji nie mialem , lecz na swietach i wakacjach diety nie trzymalem . lacznie to by bylo z 3 miesiace.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3036 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349869

A kiedy ostatnio zdarzył się taki okres? Ile trwał? Generalnie co 2-3 miesiące wypadałoby wrzucić tydzień-półtora luzu i więcej kcal.

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Szymon.Dziegielewski

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 20 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 293

2 tyg temu mialem 3 tygodniowy okres bez diety

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Ilość makroskładników w diecie

Następny temat

Wstępna ocena diety oraz pomoc

Polecane artykuły

Rok i 3 miesiące na redukcji , nie wiem co dalej robić , POMOCY

Odżywianie i Odchudzanie

Ilość makroskładników w diecie

Wstępna ocena diety oraz pomoc

Odchudzanie bez ćwiczeń. Czy samą dietą można schudnąć?

Białko a odchudzanie. Rola białka w odchudzaniu

Walka z tłuszczem - najczęstsze pułapki

Jem zdrowo i nadal nie chudnę? Oto przyczyny!