WYPISKA 17.09.2016 (za wczoraj)
MICHA
+warzywa
TRENING
Przysiad - 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg *12
Wyciskanie sztangi leżąc - 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg *12
Martwy ciąg - 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg *12
Wiosłowanie sztangą - 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg*12 / 30kg *12
KOMENTARZ
Wybaczcie że nie było wypiski wczoraj, ale że tak powiem było ognisko klasowe
Na szczęście obyło się bez czitu w postaci wiadomo czego
Jeśli chodzi o ciężary, to wreszcie poczułem jakiś tam opór