elduce
Niedobór witaminy D3 jest bardzo powszechny w naszej szerokości, chyba że ktoś jest rolnikiem, budowlańcem i pracuje na podwórku. D3 zawsze bierz razem z witaminą K2.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
659
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
74921
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
28
elduceNiedobór witaminy D3 jest bardzo powszechny w naszej szerokości, chyba że ktoś jest rolnikiem, budowlańcem i pracuje na podwórku. D3 zawsze bierz razem z witaminą K2.
Na razie dałem sobie spokój z Muay thai i trenuję 3 treningi w tygodniu. a w pozostałe dni będę biegał.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
659
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
74921
I bardzo dobrze, zamiast bieganie, lub naprzemiennie możesz porobić stacje. Jak nie wiesz o co chodzi to zobacz poniższy wątek.
https://www.sfd.pl/Trening_bokserski_na_cały_tydzień.-t1129397.html
zresztą pewnie robicie na treningach.
Trenuj bieganie, stacje tak, żeby nie czuć się zajchanym na treningu KB. Jak potrzebujesz szybkości to rób w domu szybkość, jak wytrzymałości to wytrzymałość, jak siły to siłę. Wszystko znajdziesz na forum.
Powodzenia!
https://www.sfd.pl/Trening_bokserski_na_cały_tydzień.-t1129397.html
zresztą pewnie robicie na treningach.
Trenuj bieganie, stacje tak, żeby nie czuć się zajchanym na treningu KB. Jak potrzebujesz szybkości to rób w domu szybkość, jak wytrzymałości to wytrzymałość, jak siły to siłę. Wszystko znajdziesz na forum.
Powodzenia!
