Aktualnie robię powolnego reverse do bilansu na 0. Pytanie dotyczy co dalej - robić już masę czy jeszcze doredukować? Jak myślicie?
...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
BF nie jest zły, więc jeżeli jesteś już zmęczony redukcją, to śmiało możesz zacząć masować.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Właśnie tak to wygląda. Bo redukowałem prawie rok. Oczywiście miałem wejścia na 0 plus reverse itp, ale całość redu weszła przez rok. No i udało mi się zejść z 103 na ok 75 kg, w pasie spadło 29 cm i po prostu czuję już powoli coraz mniej silnej woli :P. A masa jednak pozwala na odstępstwo typu lody itp. Szczególnie, że wg potreningu.pl mój bilans na ,,0" wynosi 3300 kcal. Btw co myślisz o carb cycling na masę? Naprawdę daje takie dobre efekty?
...
Napisał(a)
Jak ciągniesz tak długo, to nie bawiłbym się już teraz w powolne wychodzenie, tylko od razu wskoczył na bilans w okolicach zera.
Rotacja jak najbardziej może być pomocna w utrzymaniu niższego bf, jednak nie jest to jedyna droga do celu.
Rotacja jak najbardziej może być pomocna w utrzymaniu niższego bf, jednak nie jest to jedyna droga do celu.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
A po co tak od razu kombinować? Zbilansowana dieta i kontrola w lustrze, jak by podlewało to wtedy ewentualnie zabawa proporcjami czy kaloryką.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
Polecane artykuły