Zmieniony przez - niki092 w dniu 2016-09-14 19:11:31
...
Napisał(a)
Hej, z wyliczeń 61x24x0.9x1,2 wyszło mi zapotrzebowanie na 1581 kcal. Ile powinnam odciąć jeżeli chce skutecznie schudnąć i jak przeliczyć to na makroskładniki i rozłożenie na 4 posiłki
Zmieniony przez - niki092 w dniu 2016-09-14 19:11:31
Zmieniony przez - niki092 w dniu 2016-09-14 19:11:31
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html w ten sposób policz zapotrzebowanie poa tym wypełnij ankietę działu wraz ze zrzutem jak jadasz https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Napisał(a)
Nie zakładaj 5 tematów w ciągu dnia licząc na inne odpowiedzi, tylko jeżeli chcesz pomocy, to dostosuj się do zaleceń.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Wyszło Ci ew. BMR. Wzór ten nie wylicza prawidłowo zapotrzebowania kcal. Ile mniej więcej jadłaś do tej pory i jakie były tego efekty? Wrzuć wypełnioną ankietę działu.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły