...
Napisał(a)
Witam, czy można budować mase pracując po 14h 6 dni w tygodniu? Jeśli tak, jak mogę pomóc mojemu organizmowi z tym wyzwaniem, oczywiście dieta jest, jem co 3 godziny (akurat fajnie sie przerwy składają), rano biorę bcaa i trenuję zawsze po pracy.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Musisz starać się jeść odpowiednią ilość kalorii. Wydłużony czas pracy wiąże się z wyższym zapotrzebowanie na kalorie. Nie wystarczy jeść tylko co 3 h , Ale trzeba również zwrócił uwagę na kaloryczność posiłków.
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Dzieki, a żeby nie robić spamu to mam pytanie inne, teraz tyje gdzieś tak 1 kg na miesiac czyli chyba ok, obwody idą w góre i chciałbym włączyć kreatyne i przytyje więcej przy tej samej kaloryczności i gdy potem skoncze cykl waga może spaść, jak to pogodzić ile kcal trzymać?
...
Napisał(a)
Nie patrz tylko na wagę bo to żaden wyznacznik.BardZiej skup się ma sylwetce. Obserwuj zmiany w lustrze
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
mierzenie pasa, klatki i łapy wystarczy? Ja nie umiem oceniać sylwetki wzrokowo w lustrze - np. pomimo że przez te 2 lata biceps urósł z 31 do 39, a mi się ciągle wydaje że mam 31:p
...
Napisał(a)
To rób zdjęcia. To na tyle obiektywne, że różne są widoczne.
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
Polecane artykuły