...
Napisał(a)
Cześć, wyliczyłam sobie makro i dzienne zapotrzebowanie przy redukcji wyszło mi 1500 kcal. Policzyłam sobie przykładowy jadłospis na jeden dzień pod makroskładniki wszystko się zgadza natomiast kalorycznie wychodzi 1351 kcal. Robić coś z tym czy tak zostawić?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tak, podnieść kalorycznośc .
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Wstaw informacje o sobie oraz dietę ,wtedy będzie można się wypowiedzieć
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Nie doradzamy w ciemno.
Niestety bez wglądu w Twój jadłospis - nie da się precyzyjnie czegokolwiek skorygować.
Czasem jest tak, iż nie osiągamy adekwatnego pułapu kalorii po mimo dostarczonych makroskładników, w tym przypadku trzeba dobrać składniki pokarmowe z odpowiednią gęstością energetyczną.
Niestety bez wglądu w Twój jadłospis - nie da się precyzyjnie czegokolwiek skorygować.
Czasem jest tak, iż nie osiągamy adekwatnego pułapu kalorii po mimo dostarczonych makroskładników, w tym przypadku trzeba dobrać składniki pokarmowe z odpowiednią gęstością energetyczną.
Polecane artykuły